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科学练声法气息训练

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初学者一定要从气息练习开始,再练习声音的饱满度和共鸣,也只有经过系统的练习,才不会产生声音疲劳及声带小节的问题。下面小编给大家分享科学练声法气息训练的内容,希望能够帮助大家!

气息训练

1.多练习狗喘气或者汽笛鸣响声(闭着嘴用哼鸣学火bai车发声)

2.弯腰俯身,脸冲着地面,对着地面唱歌(练习腹部发声)

3.练习打嘴唇,不是用手打= =。向外吹气,使嘴唇颤动,打完嘴唇会麻的。(练习不用嘴唱歌用气息唱歌)

4.唱歌呼吸很重要,气要吸足,吸气肚子向外鼓起,呼气肚子向里收,刻意去强调这种动态

5.感受共鸣音,可以发单音节音(如“恩”),感受声音从胸腔直直从后脑勺穿越到天灵盖

6.可以学习用手势形象化气息。比方你要唱高音,手势可以从腹部划高,往外划,像歌剧家一样的手势。(这是我在练习时对自己心理上的暗示,真正上台可以不用那么夸张- -)

气息发声训练方法

气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持、说话时,气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说,要控制声音,驾驭语言,就必须学会控制气息。下面,小编为大家分享气息发声训练方法,希望对大家有所帮助!

软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。

压腹数数法

平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。

气声数数法

先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。

气息控制训练法

①胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到 “吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断。”的时候,最好在空腹的时候进行。

②强控制练习

强控制练习要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”;“嘿 、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。

③弱控制练习

第一,吸气深,呼气匀。

缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。

第二,夸大声调,延长发音,控制气息。

花-红-柳-绿(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)

咬字训练

绕口令一 哥哥弟弟坡前坐,坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河,哥哥说:宽宽的河;弟弟说:白白的鹅。鹅要过河,河要渡鹅。不知是鹅过河,还是河渡鹅。

绕口令二 八十八岁公公门前有八十八棵竹,八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿,八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥,不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

绕口令三 小牛放学去打球,踢倒老刘一瓶油,小牛回家取来油,向老刘道歉又赔油,老刘不要小牛还油,小牛硬要把油还给老刘,老刘夸小牛,小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油,还是不让小牛还油。

闻花练气法

①坐直,静心,躯干略前倾,头正、肩松、小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花香般从容吸气,感觉气流好像沿脊柱而下,后腰部逐渐有胀满感,两肋向外扩张,小腹逐渐紧收,吸气至七八成满;控制一两秒,然后缓缓吐气,以达到 20~30秒为合格。

②缓慢地吸气,然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵,各部分器官配合协调,气息均匀。

③缩短吸气时间(急吸气),像要喊住突然发现远方走来的熟人似的,急速吸气,两肋一下子提起,但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部,然后相当缓慢地呼出,每一瞬间使用的.力量都应当是相等的。

气息体操法

双目微闭,以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节:

第 1节:快吸快呼 第 2节:慢吸慢呼 第 3节:快吸慢呼 第 4节:慢吸快呼

第 5节:深吸浅呼 第 6节:浅吸深呼 第 7节:鼻吸鼻呼 第 8节:口吸口呼

第 9节:鼻吸口呼 第 10节:口吸鼻呼

提示:可安排在早晨时间进行练习。

跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。

偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用“偷气”技巧,读后确定最佳换气处。所谓“偷气”,是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力。

消除紧张法

(1)回避目光

(2)呼吸松弛

在演讲前,运用深呼吸的方法松弛紧张情绪可谓简便易行。具体做法是:站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。

(3)自我陶醉

可以假想一下自己已经获得成功的情绪,这样,就会信心倍增。

对自己的欣赏,往往能使你暂时忘记对面的领导、场下的观众,完全陶醉在自己的讲话和想像中。

科学的话练声方法

播音班的孩子们早上迎来六七点钟的太阳早练声,可是你们的练声方法有效吗

打开口腔(松下巴) 30次

2.狗喘气 1分钟

改良版“嘿、哈” 30秒

弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒

(第二个是练习弹发音,是训练膈肌)

3.唇操

①撮唇 10次 20秒

②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒

③转唇 30秒 八个八拍

④双唇打响 30次 30秒

ba-ba-ba-ba 60次 1分钟

4.舌操

①顶腮 30次 30秒

②刮舌 20次 20秒

③转舌 八个八拍 1分钟

④弹舌 30秒

da-da-da-da 60次 1分钟

5.数数:123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)

6.数枣:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少:一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)

7.自由练习.

增加:(练习气息)吸满气,均匀吐出,发“丝” 23次

吸满气,均匀吐出,发“衣” 23次

调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次

正确练声方法2

播音主持发声练习一定要讲究科学性,尤其是对于没有任何基础的播音主持初学者,一定要按顺序练习,在没有任何基础的情况下,按科学顺序进行发声练习,能够快速提升声音的表现力,因此,播音主持专业的学生科学练声时一定要经过以下阶段步骤。

第一阶段:未曾出声先练气。

研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:深吸慢呼气息控制延长练习、深吸慢呼数字练习、深吸慢呼长音练习、托气断音练习。

经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的.气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段:气、声、字的练习,一些播音爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来,急着喊高音,猛喊甚至瞎喊乱喊,这往往是事与愿违的。

我们在研究喊嗓练声时,有意地先练气息不急于发声,是利于发声练习,要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。

第三阶段,我们建议还是不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起。

这三者关系应排成这样一个顺序:气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务。

从这个顺序中,我们可以看到字的位置居于中心,前面牵着“音”和“腔”,后面联着“词”与“情”。

当中一塌,满盘皆输。

字音的真切,决定着声音的圆润,“以字行腔”正是这个理儿。

在喊嗓练声中的字、音、气的关系,应是托足了“气”,找准了“音”,咬真了“字”。

用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓,以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

这样一练,你哪路音圆润,哪路音干瘪,分得清,找得准。

气、音、字练习非常实用有效。

以上两个方面的练习到位后方可进行专业方面的拓展练习,才不会使初次接触播音主持的高中生不会误入练声的错误方式。

另外,播音主持初学者一定要从气息练习开始,再练习声音的饱满度和共鸣,也只有经过系统的练习,才不会产生声音疲劳及声带小节的问题。

三大练声方法

一、倒吸气练声法

1.气吸练习:要求身体站稳,慢慢吸气,直到胸腔饱满之后,一方面,尽力保持胸廓饱满,另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。

开始练习时,速度可以慢一些,练习时间可以短一些,熟练了之后可以加快速度。

练习时间再长一些。

感觉劳累的是腹部,舒服的是嗓子。

这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

2.基音练习:要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶,加上头腔共鸣。

这种方法可以让声音很集中,高音时不费力气,对声音发虚和声音无力有很好的作用!

二、哇音练声法

1.哇音练习:要求身体站稳,模仿京剧中的tang音,从低音到高音。

由弱到强,从轻到亮练习,注意的是开始有点不习惯,有些憋气的感觉,这其实是正常现象,经过反复的练习,就能很好的改善憋气的毛病!

2.白声练习:在练习好上面的哇音后,因为到高音后声音需要用白声,而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声,则需要再好好的练习白声,如果你没有正统的学习过声乐,

那么就不必要练这种音乐,有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的!这种方法能很好的解决高音的问题,不过过于刺耳,所以在唱抒情的时候可以适当的收一点,这样就很好了!

三、关闭练声法

气泡音练习:吸气放松声带,发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音,要求气息要平稳,气泡由大到小。

这个练习能提高声带的技能,能使低音更加纯美。

2.推舌骨练习:微笑,张嘴,用中指和食指按住舌骨,将舌头推出(舌头自然伸出口外,舌头本声不用力)。

这个练习可以解决喉头的紧张问题,使声音更加明亮。

3.哼咽音练习:收小腹,胸部饱满有精神,微笑露上牙,脖子绷紧,小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音,感觉声音好象是在眉心处发出来,从鼻子后面直通头顶。

练熟以后可以加上一些音阶练习。

4.“蛤蟆气”练习:要求身体站稳,慢慢吸气,吸到胸腔饱满以后,一方面尽力保持胸廓饱满状态,另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。

开始练习时速度可以慢点,练习时间可以短些,熟练了速度再加快。

练习时间再长一些。

感觉劳累的是腹部,舒服的是嗓子。

这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

5.张口练习:要求用手固定下巴,颈部稍微前倾,用抬头的方法促使嘴巴自然张开,头往上抬,眼睛往上看,然后嘴巴自然闭合,如此反复,每次练习几十次,这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣,能增大音量,使音色更加甜美。


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